위내시경 후 식사 7가지 추천과 피해야 하는 음식 7가지

위내시경 후 추천음식과 피해야 할 음식이 있을까?

위 내시경은 위와 식도의 상태를 확인하기 위해서 시행되는 검사입니다. 이에 따라서 검사 후에는 위와 식도에 일시적으로 민감해질 수 있기 때문에 적절한 식단을 선택하는 것이 중요합니다. 특히 위내시경 전에는 빈속이기에 위 내시경을 진행 한 후 에 추천드릴 음식 7가지와 피해야하는 음식을 알아보고 각각의 이유들을 알아보겠습니다.

 

위 내시경 후 추천 7가지 음식

1) 미음

미음은 소화가 쉽고 위에 부감을 주지 않는 음식인데요, 위내시경 후에는 위벽이 민감한 상태이기에 미음을 섭취함으로써 위를 자극하지 않으면서 필요한 에너지를 공급할 수 있는 음식입니다.

 

2) 죽

죽은 부드러운 질감과 소화가 잘되는 특징이 있는데요, 그래서 위 내시경 후에 먹기 좋은 음식입니다. 특히 호박죽, 단호박죽, 쌀죽 처럼 자극이 적은 것이 좋습니다! 불낙죽과 같은 자극적인 죽은 피해야겠죠?

 

3) 삶은 감자

삶은 감자는 섬유질이 적어 소화가 잘되고 위에 부담을 주지 않습니다. 감자의 전분은 위 점막을 보호하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다!

 

4) 바나나

바나나는 부드럽고 소화가 잘되는 과일로 위를 자극하지 않습니다. 또한 칼륨이 풍부해서 전해질 균형을 유지하는데도 큰 도움이 됩니다.

 

5) 찐고구마

찐 고구마는 자연스러운 단맛과 부드러운 식감으로 위에 부담을 주지 않고 소화를 돕는데 좋다고 합니다. 고구마에는 위벽을 보호하는데 탁월한 식이섬유가 적당히 포함되어 있으니 추천받을만 하죵?

 

6) 흰 빵

위 내시경 후에는 통 곡물이 들어간 빵보다는 흰색 빵이 좋습니다. 부담이 되지 않고 섬유질 함량이 낮아 위를 크게 자극하지 않습니다.

 

7) 계란찜

계란찜은 부드럽고 단백질이 풍부한 음식이기에 위내시경을 하고난 후 섭취하기 적합하다고 합니다. 소화를 돕고 필요한 영양소를 제공하는데 효과적이라고 합니다.

 

위내시경 후 피해야 할 음식 7가지

위내시경 후에는 자극적인 음식들을 피해야하는데요, 어떤 음식들이 자극적일까요?

1) 매운음식

고추, 고춧가루, 매운 양념이 들어간 음식은 위와 식도를 자극해서 통증과 염증을 발생하게 할 수 있습니다. 위 내시경을 진행 후 위벽이 민감한 상태이기 때문에 반드시 피해야합니다.

2) 기름진 음식

튀긴 음식, 삼겹살, 기름진 국물 요리등은 소화가 어렵기 때문에 위에 부담이 될 수 있습니다. 이러한 음식들은 위산 분비를 증가시켜 위 점막을 자극할 수 있습니다.(마라탕도 포함되겠네요)

 

3) 찬 음식

아이스크림, 차가운 음료들은 갑자기 위에 들어가면 장의 혈류를 감소시켜 소화를 방해할 수 있습니다. 위 내시경 후 민감해진 위 상태에서는 따뜻한 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

 

4) 산도가 높은 음식

레몬이나 오렌지, 자몽과 같은 과일과 식초가 들어간 음식은 산도가 높기에 위산을 역류를 유발하거나 위 점막을 자극할 수 있습니다.

 

5) 카페인이 포함된 음료

커피, 홍차, 녹차와 같이 카페인이 들어가있는 음료의 경우 위산 분비를 자극해서 위벽에 부담을 줄 수 있습니다. 위 내시경 후에는 카페인이 들어가있지 않는 음료를 선택하는 것 추천드립니다.

 

6) 탄산음료

콜라, 사이다와 같은 탄산음료는 위에서 가스를 차게 만드는데요, 이에 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히 위 내시경 후에는 위가 민감한 상태에서는 피해야합니다.

 

7) 알코올

술은 위산 분비를 촉진시키고 위 점막을 자극하므로 위내시경 후 회복을 방해할 수 있습니다

 

언제부터 피해야 하는 음식을 먹을 수 있을까?

보통은 검사 후 1~2일동안은 섭취를 피하는 것이 좋지만 개인의 회복속도와 위 상태에 따라 점진적으로 섭취를 재개해보는 것을 추천드립니다. 

섭취 시에는 처음에는 소량으로 섭취해서 위의 반응을 확인하시고, 위가 불편하거나 통증이 느껴지면 쉬어주는 것이 필요합니다.

튀김 보다는 찜, 삶기와 같이 부드럽게 조리해서 먹어보는 것을 추천드립니다.

만약 위궤양이나 위염증과 같은 질환들이 발견되었던 경우라면 조금 더 오랜기간 동안 제한하시는 것이 중요하며 이 경우 의사의 지시에 따라 식단을 조절하고 약물 치료를 할 것을 말씀드립니다!

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위 내시경 후 빠른 회복을 위해 음식을 천천히 섭취하고 한번에 적당하게 드시는 것이 추천드립니다. 또한 식사 후 바로 눕지 않아야 위산 역류를 막을 수 있으니 이 점 참고해주시면 좋겠습니다!

오늘도 건강한 하루되십시오!