건강한 음식을 찾는 쏜 건강한 음식을 찾는 쏜

설 연휴가 길어지면서 많은 사람들이 기름진 음식과 술로 인해 체중이 급격히 증가하고 있습니다.이렇게 갑자기 찐 살을 빼기 위한 '급찐급빠' 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있는데요, 특히, 명절 후 2주가 체중 관리의 골든타임으로 알려져 있습니다. 이 기간을 잘 활용하면 명절 전 체중으로 돌아가는 것이 가능하다고 하는데요,설 연휴 후 급격히 찐 살을 효과적으로 빼는 방법과 주의사항을 이야기 해보면 좋을 것 같습니다. 글리코겐과 수분이 문제다?명절 동안 2~3kg가 갑자기 늘었다면, 이는 대부분 지방이 아닌 글리코겐과 수분 증가로 인한 현상일 가능성이 크다고 합니다.글리코겐은 우리 몸이 에너지를 저장하는 방식 중 하나로, 간과 근육에 저장되며 수분과 함께 체중 증가를 유발한다고 하는데요,단기간 폭식으로 갑..